Gyakori kérdések és válaszok

 

Igen, ha ...
… nyugalomra, stresszmentes környezetre vágysz és aktív nyaraláson szeretnél részt venni egy természetközeli, békés környezetben.
… olyan nyaralásra vágysz, ahol szervezett, egészségi állapotod és a közérzeted javítását célzó edzéseken és tevékenységekben vehetsz részt, de emellett elegendő szabadidőd is marad a kikapcsolódásra.
… szeretnéd megtanulni a Tai Chi, Qigong és meditáció gyakorlatát és élvezni ezek egészségre és közérzetre gyakorolt jótékony hatásait.
… érdekel a személyiségfejlesztés és szeretnél aktívan hozzájárulni saját fejlődésedhez.
… érdekel a coaching.
Nem. A teljesen kezdőktől a nagyobb tapasztalattal rendelkezőkig, bárki csatlakozhat a programunkhoz. A változatos napirenddel és a Tai Chi különféle irányzatait lefedő átfogó programmal igyekszünk garantálni, hogy mindenki megtalálja a számításait.

* Szeretnénk felhívni a figyelmet arra, hogy a Tai Chi egy egyéni művészet és mint ilyen, a mozdulatok oktatótól és a Tai Chi gyakorlójától függően változnak. Így a más oktatótól tanult formagyakorlatok és mozdulatok különbözhetnek a Harmónia Tai Chi Retreat-ben elsajátíthatóktól.
A Harmónia Tai Chi Retreat egy olyan hely, ahol megtalálhatják számításaikat mindazok, akik nyugalomra vágynak, szeretnének megtanulni meditálni és elsajátítani egy egészséges mozgásformát, valamint érdeklődnek az önfejlesztés iránt. A Retreat célja, az általános közérzet javítását és az egészség megőrzését támogató életforma közvetítése. E cél eléréséhez az ősi távolkeleti Tai ChiQigong és meditáció gyakorlatát kombináljuk a modern pszichológia és coaching eszközeivel.
A Harmónia Tai Chi Retreat Gyenesdiáson, a Balaton északi partjának nyugati csücskében helyezkedik el. Amellett, hogy Balaton menti község révén nyáron élvezhetjük a tó nyújtotta strandolási lehetőséget, a közvetlen közelben fekvő gyönyörű Balaton-felvidéki Nemzeti Park számtalan szabadtérei mozgáslehetőséget biztosít számunkra. Gyenesdiás barátságos légköréről ismert fejlett, takaros turistabarát település. A legtöbb edzés és általunk kínált tevékenység a Harmónia Tai Chi Retreat kertjében, illetve az időjárás függvényében a házon belül történik. Emellett a nemzeti park adta lehetőségeket is kihasználva a park területén különböző helyszíneken elbűvölő természeti környezetben edzünk.
A Harmónia Tai Chi Retreat területén korlátlan mennyiségű tiszta ivóvizet és némi friss gyümölcsöt, egészséges frissítőt kínálunk vendégeink számára. Szállást és étkezést nem biztosítunk látogatóinknak. A Retreat egy fejlett turisztikai területen fekszik, így számos apartman és szálloda található a közelben. A kedvező árú, ugyanakkor jó minőségű apartmanoktól kezdve a teljes ellátást biztosító közép-árkategóriás panziókon át a luxuskényelmet kínáló wellness hotelig, minden megtalálható Gyenesdiáson, így mindenki megtalálhatja a saját igényeinek megfelelő ellátást. A szállással kapcsolatos kérdésekben szívesen állunk rendelkezésre, néhány fontos információt honlapunkon is összegyűjtöttünk, melyet itt találsz.

Az étkezésekről mindenki saját magának gondoskodik. Számos jó és megfizethető árú étterem található a közelben, valamint több kisbolt és nagy szupermarket, ahol látogatóink igény szerint bevásárolhatnak.
Kérünk, mindenképp hozz magaddal néhány garnitúra kényelmes sportruházatot és egy pár sportcipőt. Ezenfelül ha szeretnél strandolni vagy túrázni a hegyekben, gondoskodj a megfelelő felszerelésről.
A Harmónia Tai Chi Retreat-ben megtanulhatsz különféle Tai Chi formagyakorlatokat (egyéni céltól, érdeklődéstől, tartózkodás időtartamától függően) a Tai Chi különböző irányzataiból. Megtanulhatsz meditálni és megismerheted az ősi kínai meditációs technika, a Qigong gyakorlatát. Részt vehetsz személyes coaching üléseken. Változatos, szabadon választható tevékenységeket is kínálunk. Az általunk kínált program mellett marad elég szabadidőd, amelyet tetszés szerint kihasználhatsz.
Friso Halbertsma tartja a Tai Chi, meditáció és Qigong órákat. Friso több mint egy évet töltött Kínában, ahol az egyik legnevesebb mester hivatalos tanítványaként tanult harcművészetet és Qigong-ot. A Harmónia Tai Chi Retreat megnyitása előtt Friso szociális munkásként dolgozott Hollandiában, ahol rengeteg tapasztalatot szerzett abban, hogyan segíthet a Tai Chi és a meditáció alkalmazásával akár a komoly mentális problémákkal küzdő embereknek is a stresszoldásban, kikapcsolódásban. A coaching és személyiségfejlesztés Nagy Ibolya szakterülete. A trénerek szakmai hátteréről itt olvashatsz részletesen.
Szakértően összeállított napirendünk átfogó, változatos programot kínál. Két Tai Chi edzés, a Qigong és/vagy meditáció a napirend alapját képezik. Emellett a heti ütemterv részét képezik az önvédelem, a nyújtás és az állóképesség fejlesztő órák. Az edzések között vagy helyett van lehetőség személyes coachingra. A részletes napirendet itt találod.
Amennyiben szeretnéd megtapasztalni a Tai Chi és a meditáció jótékony hatásait, mindenképp ajánlott a részvétel a napi két ütemterv szerinti órán. Igyekszünk igazodni a vendégeink eltérő igényeihez, ezért az alapprogram edzésein felüli idő szabadon beosztható. Akik szervezett programra vágynak, az edzések között részt vehetnek az általunk kínált tevékenységekben (coaching, kirándulások, kreatív elfoglaltságok). Akik inkább egyéni szabadidős tevékenységekkel vagy pihenéssel szeretnék tölteni ezt az időt, semmi akadálya.
A Tai Chi egy harcművészeti forma, amelyben a hangsúly a finom mozdulatok kivitelezésén és a test ellazításán van. Gyakorlása nyugtató hatással van az emberi szervezetre. A Tai Chi stresszoldó és egészségre gyakorolt jótékony hatásai tudományosan is bizonyítottak. A Tai Chi eredetéről, testi, lelki és szellemi egészségre gyakorolt pozitív hatásairól itt olvashatsz bővebben.
A retreat egy angol kifejezés, melynek magyarra fordított jelentése „visszavonulás”. A retreat egy olyan hely, ahová az ember elvonulhat a hétköznapi stresszel teli életből, hogy kikapcsolódjon, és időt szánjon saját magára. A Harmónia Tai Chi Retreat-ben az egészséges mozgásforma, a meditáció, a coaching, a békés, idilli, természetközeli környezet hivatottak az ehhez tökéletes légkört megteremteni.
A meditáció a figyelmünk befelé fordítása. A modern életforma velejárójaként túlnyomórészt külső világunk építésével vagyunk elfoglalva. Például arra koncentrálunk, hogyan lehetnénk sikeresebbek munkánkban vagy a tanulásban, hogyan szépíthetjük otthonunkat, mi a legújabb trend, amelyet követve kívánatosabbak, sikeresebbek lehetünk stb... Figyelmünk a külső, „kézzel fogható dolgokra” irányul, melynek belső lelki világunk látja kárát. A meditáció egy nagyszerű módszer arra, hogy (újra) kapcsolatba kerüljünk saját belső lelki világunkkal. A meditációval kapcsolatban bővebb információ itt olvasható.
A coaching egy támogató, fejlesztő tevékenység, amely személyes beszélgetés formájában történik. A coaching bárki számára hasznos lehet. Segíthet előrébbjutni, ha elakadtunk életünk valamely területén vagy úgy érezzük, nem tudunk egyedül megbírkózni egy problémánkkal. Azonban nem csak nehézségekkel küzdők számára ajánlott a coaching! Ha minden remekül működik az életünkben és szeretnénk személyes fejlődésünkön dolgozni, saját képességeinket jobban felfedezni és kibontakoztatni, a coaching szintén nagyszerű lehetőségeket kínál. A coaching módszereiről, alkalmazási területeiről bővebben itt olvashatsz.